데일리 홈트레이닝..@@ 오퀴즈 9시 - 홈트레이닝용품 [혐+노출]홈트레이닝 7개월차 보고.jpg 동생이 홈트레이닝 영상을 보면서 하고
세트 > 어제 3세트 60개 - 트위스트 크런치 40개씩 가능한 세트 > 어제 3세트 120개 - 누워서 다리 굽혀서 무릎에 손대기(니업?) > 어제 3세트 30개 - 플랭크 30일 챌린지 > 어제 65초 [식사] - 아침 : 해독주스 - 점심 : 탄수화물을 최대한 배제하여 자유식 (회사 동료들과 많이 사라졌는데 그나마 위안이라면 팔 두께는 이제 두껍진 않아도 '얇다'! 라는 느낌은 아닌 것 같은 느낌적인 느낌이 생겼습니다.. 아무튼.. 이제 새벽에 시끄럽게 잡썰이는 그만하고 아래 스크롤 혐짤 주의 해주십시옹 (스크롤 주의 ) 7개월차 ( 19.11.20 ) 4달 5달 6달 항상 봐주시고 좋은 댓글 써주시고 피드백 해주시는 분들께 진심으로 감사드립니다^^ 잘 하지는 않아도 꾸준히 업데이트 하겠습니다! 킵..
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2020. 1. 3. 13:34
